白癜风患者如何进行自我心理调节

在白癜风治疗过程中，患者应如何进行心理调节?培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

1、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清楚的意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

2、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风病非不治之症，是可以治疗的，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效较差，接受治疗总比放弃治疗要好。用这些现实的语言和思维来控制与调节自身的情绪。

3、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的稳定和治疗均有积极的意义。

4、行为转移：把情绪化为行为的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

5、释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

温馨提示：患了白癜风一定要早发现早治疗。白癜风治疗的黄金时间就是初发病的阶段，在病情蔓延扩散前，就应当给予科学的治疗，这是康复的重要前提。